Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2019
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49,1 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 37,36g | Eiw: 64,48g | Kohlh: 136,83g.
Frühstück: きんぴらごぼう, おかめ納豆 国産中粒納豆, オクラ, 自家製ヨーグルト, 雑穀米. Mittagessen: 卵, 業務スーパー ブロッコリー, マルちゃん 焼そば. Abendessen: きんぴらごぼう, しめじ, ニンジン, 卵, ゴーヤ, ふじっ子 うの花, 鯖缶. Snacks/Sonstiges: 三幸製菓 ぱりんこ. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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