Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2019
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74,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 23,44g | Eiw: 94,00g | Kohlh: 205,38g.
Frühstück: Madu, Talas, Tomat, Tempe, Kurma. Mittagessen: Wortel, Selada Kol, Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau, Ikan Tuna, Finna Sambal Pedas, Kacang Hijau, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Nextar Nextar, Madu. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Bang Nho's Gewichtsverlauf
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