Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2019
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62,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 92,24g | Eiw: 80,43g | Kohlh: 28,42g.
Frühstück: 富統 胡椒牛肉, 雞蛋（整個）, 7-11 中杯冰美式, 老妹的灶下 花生醬, 低碳無糖生酮麵包原味. Abendessen: 有皮雞肉（烘烤）, 綠茶, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 羽衣甘藍, 高麗菜, Costco 牛肋條, 旭家 蒟蒻雪麵. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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