Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2019
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 54,28g | Eiw: 93,06g | Kohlh: 102,00g.
Frühstück: 黑咖啡, 香蕉, 水煮蛋. Mittagessen: 水煮蛋, 雞胸肉, 青花菜, 玉米筍, Costco 義式雞胸, 酪梨, 秋葵（冷凍）, 櫛瓜. Abendessen: Kewpie 焙煎胡麻醬, Kewpie 焙煎胡麻醬, 黃秋葵, 甜椒, 清炒豆苗, 番茄, 櫛瓜, Costco 義式雞胸. mehr...
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1938 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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