Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2019
|
93 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2377 kcal
|
Fett: 99,83g | Eiw: 139,45g | Kohlh: 233,97g.
Frühstück: Перекресток Пирожок с Рисом и Яйцом, Яичница с Помидорами. Mittagessen: Рис Вареный, Укроп, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пирожок с Капустой, Чай с Лимоном, Варенье, Свинина Отварная. Abendessen: Яичный Белок, Рис Вареный, Свинина, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Гороховый Суп. Snacks/Sonstiges: Зефир, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачки Жареные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Варенье, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
|
3213 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Kochen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 38 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 27 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga gwozdikina's Gewichtsverlauf
|