Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2019
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57,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 57,44g | Eiw: 68,94g | Kohlh: 183,99g.
Frühstück: Costco 無調味綜合堅果, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 7-11 蒸地瓜, 旺旺 仙貝. Mittagessen: Kirkland 摩佐拉乾酪, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 7-11 起司火腿蛋三明治. Abendessen: 統一 AB無加糖優酪乳, 芭樂, 麵包, 木瓜, 牛蒡, 無花果乾, 7-11 蒸地瓜, 小黃瓜, 拿坡里 烤雞腿排, 7-11 茶葉蛋, 味全 大醇豆無加糖豆漿. mehr...
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1740 kcal
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Bewegung:
踏步 - 2 Stunden, 重訓 - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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