Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2013
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105,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2121 kcal
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Fett: 47,42g | Eiw: 106,27g | Kohlh: 299,04g.
Frühstück: Puffet havre First Price, fruitland syltetøy, milk Q lett 1% fett. Mittagessen: Havre, Bendit Smoothie guava, Tomato 110g, Philadelphia light. Abendessen: Havre, milk Q lett 1% fett, O'Boy original, philadelphia, Tomato Norwegian. Snacks/Sonstiges: Emco Musli bar Chocolate, Maxsport Vanilje, rislunsj, milk Q lett 1% fett, Tunafisk i gele Eldorado, O'Boy original, Gulrot 106g, Gulrot norsk, orange. mehr...
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3214 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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