Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2019
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69,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 61,92g | Eiw: 124,11g | Kohlh: 49,00g.
Mittagessen: Cicoria, Verza, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo, Carne. Abendessen: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Delizie del Sole Funghi Misti con Porcini (Surgelati), Coscia di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Verza, Peperoni Verdi, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Pascoli Italiani Gorgonzola Dop Dolce, Neri Olive Nere Denocciolate. mehr...
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3153 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Leonardo termite's Gewichtsverlauf
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