Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2019
|
66,2 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 50,90g | Eiw: 65,94g | Kohlh: 177,50g.
Frühstück: Сыр Российский, Слабое Кофе с Сахаром, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Геркулес Монастырский. Mittagessen: Шарлотка с Яблоками, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Щи Зеленые, Зеленый Чай с Молоком. Abendessen: Зеленый Чай с Молоком, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Жареный Картофель, Белые Грибы (Обжаренные). Snacks/Sonstiges: Слабое Кофе с Сахаром, Перекресток Персик, Верес Малина с Сахаром, Хлеб Бородинский, Творог 9%. mehr...
|
|
2336 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|