Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2019
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73,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2739 kcal
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Fett: 118,66g | Eiw: 112,86g | Kohlh: 299,07g.
Frühstück: Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Pan de Trigo 100% Integral, Plátano, Café. Mittagessen: Sandía, Ensalada de Papas. Abendessen: Melón , Ensalada Mixta, Hacendado Picos Camperos, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Snacks/Sonstiges: Higos, Jamón Ibérico de Bellota, Tostadas de Pan Integral, Plátano. mehr...
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3721 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 2 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 19 Minuten, ciclismo - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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yeray montes's Gewichtsverlauf
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