Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2019
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92,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 8,82g | Eiw: 43,46g | Kohlh: 202,44g.
Frühstück: Gula Pasir, Kopi, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Nasi Ketan (Ketan). Abendessen: Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. mehr...
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2890 kcal
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Bewegung:
kardio + angkat beban - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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siti nurkhotijah's Gewichtsverlauf
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