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Agora vai
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122,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2664 kcal
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Fett: 93,12g | Eiw: 161,17g | Kohlh: 287,32g.
Frühstück: Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pão Francês, 3 Corações Café Extra Forte, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth. Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pronto Light Batata Doce. Abendessen: Laranja Pêra, Dymatize Nutrition ISO 100 Hidrolyzed 100% Whey Protein Isolate . Snacks/Sonstiges: Golden Foods Batata Frita, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco, Golden Foods Batata Frita, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 34 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ragnar7777's Gewichtsverlauf
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