Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2019
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69,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2300 kcal
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Fett: 58,54g | Eiw: 108,34g | Kohlh: 183,03g.
Frühstück: Nescafe 3 in 1 Coffee. Mittagessen: Lamb (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Lamb, Plain Yogurt (Lowfat), Pepsi Pepsi, White Rice. Snacks/Sonstiges: Lipton Sweetened Iced Tea, Habiba Knafeh, Great Value Mixed Nuts, Rum. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Wama_2854's Gewichtsverlauf
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