跑步36.5分鐘消耗400卡
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53,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 41,34g | Eiw: 226,43g | Kohlh: 162,59g.
Frühstück: 鯊魚, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 萬家香 大吟釀醬油, 豬油. Mittagessen: Swiss Miss Dark Chocolate, 鹽, 鯊魚, 香蕉. Abendessen: 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟), 鹽, 鯊魚. Snacks/Sonstiges: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白(巧克力花生醬). mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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