Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2019
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69,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 35,57g | Eiw: 50,99g | Kohlh: 346,83g.
Frühstück: ベーコン, 紀文 調整豆乳, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, パイナップル, 目玉焼き. Mittagessen: ご飯, バナナ. Abendessen: チーズケーキ, パイナップル, えびせんべい, 岩塚製菓 黒豆せんべい, ご飯. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, 稽古指導 - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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