Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2019
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100,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2584 kcal
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Fett: 79,63g | Eiw: 273,12g | Kohlh: 197,76g.
Frühstück: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Banana , Alacen 450, Protein Powder, Fresh N Fruity, Yogurt, Peach & Passionfruit . Abendessen: Chicken, Breast, Lean, Fried. Snacks/Sonstiges: Silk Road Fresh Garlic Tandoori Naan, Tandoori Chicken. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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