Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2019
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68,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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899 kcal
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Fett: 26,59g | Eiw: 51,47g | Kohlh: 120,06g.
Frühstück: Susu (Susu Murni), Oatmeal dengan Buah. Mittagessen: Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (Manis), Sirsak. mehr...
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1948 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lins.jhena's Gewichtsverlauf
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