Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2019
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65 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 99,55g | Eiw: 75,28g | Kohlh: 91,25g.
Frühstück: 酪梨, 無糖豆漿, 桂格(Quaker) 黃金麩片燕麥片, 威德 健康益生菌. Mittagessen: 大陸妹, 小磨坊 薑黃粉, 小黃瓜, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 酪梨, 綠辣椒, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 櫛瓜, Costco 烤大雞腿. Abendessen: 青花菜, 蝦（烤製或烘焙）, 威德 健康益生菌. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pengfen's Gewichtsverlauf
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