Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2019
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88,5 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 54,40g | Eiw: 46,64g | Kohlh: 166,93g.
Frühstück: Морковь по-Корейски, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Mittagessen: Морковь по-Корейски, Мегамарт Макароны с Сыром. Abendessen: Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном и Сахаром, Красное Яблоко. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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trevelfais's Gewichtsverlauf
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