|
Недельные замеры:
ОГ 89(-1) эээй хватит
ОТ 69 (0) пора себя пнуть и качать пресс
ОБ 100 (-1) вперёд в том же духе💪
Вес 61,9 (-400г)
Вывод: пора бы уже найти время и силы для физ нагрузок
|
61,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 53,76g | Eiw: 81,69g | Kohlh: 148,11g.
Frühstück: Манник, Манник, Кофе. Mittagessen: Здравник Цикорий Растворимый, Манник, Фарш говяжий с подливкой, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Избенка Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Яйцо, Помидоры. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
viktoriy916's Gewichtsverlauf
|