|
Привет, я Ольга!Мне 43 года, ни когда не была худышкой при своём росте 164, мой вес плясал от 56 до 68 кг. Очень люблю выпечку и шоколадные конфеты. Да и вообще люблю всё вредное, жареное, солёное и острое. В данный момент решила взять себя в руки, немного постройнеть и ограничеть во вредном питании, но не совсем...Силовые нагрузки противопоказаны, значит буду больше ходить.
|
64,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
918 kcal
|
Fett: 21,78g | Eiw: 43,84g | Kohlh: 143,43g.
Frühstück: Персики, Джемы и Варенья, Обычные Блины, Чай. Mittagessen: Лук, SPAR Горбуша в Кляре, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: SPAR Горбуша в Кляре, Брокколи с Яйцом. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Персики, Кофе с Сахаром. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|