Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2019
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72,2 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 38,69g | Eiw: 146,38g | Kohlh: 116,97g.
Frühstück: 芋頭, 巧克力海绵蛋糕, 水, 咖啡, 水煮蛋. Mittagessen: 杏鮑菇, 水煮蛋, 芋頭, 雞胸肉（不吃皮）, 水, 小黃瓜, 龍鬚菜. Abendessen: 水, 小紅蘿蔔, 芋頭, 雞胸肉（油炸或煎）, 櫛瓜, 杏鲍菇, 小黃瓜, 龍鬚菜. mehr...
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1936 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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