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乾眼症發作，整日昏昏沉沉的，怎麼豆睡不飽😔
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57,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 68,62g | Eiw: 66,65g | Kohlh: 191,83g.
Frühstück: 桂冠 紅豆包, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 火龍果, 酪梨. Mittagessen: 炒高麗菜, 水煮蛋, 全聯 瓜仔肉. Abendessen: 酪梨, 統一 AB無加糖優酪乳, 小黃瓜, 統一生機 蜜棗乾, Costco 蔓越莓乾, 無花果乾, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 7-11 香草烤雞腿, 7-11 茶葉蛋, 芭樂. Snacks/Sonstiges: 掬水軒 奇福餅乾, 火龍果, 7-11 大冰美. mehr...
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1493 kcal
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Bewegung:
踏步30、重訓30 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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