|
努力喝水
8/6
練背
好像有點虛弱
可能是月經快來了⋯⋯
不知道是不是水太多
乳清的巧克力布朗尼口味好難喝(´･ω･`)
好險只是試喝包
|
56,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1235 kcal
|
Fett: 55,20g | Eiw: 72,24g | Kohlh: 120,80g.
Frühstück: 冬棗, Costco 鮮奶, 全聯 栗香地瓜. Mittagessen: ORIHIRO 蒟蒻, 茭白, 雞蛋（整個）, 大白菜, 蘑菇, 咖喱醬（乾狀，脱水）, 牛腿肉（0.3厘米脂肪）. Abendessen: 白蘿蔔, 雞腿, 四季豆, 蘋果（去皮）, 花椰菜, 玉米筍, 香菇, 蝦, 小黃瓜, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: Myprotein Peanut Butter. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|