|
Вес перед Италией и пиццей снижен) там планирую быть фит, а не Фэт 😆
|
51,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 69,81g | Eiw: 107,66g | Kohlh: 154,43g.
Frühstück: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Малина, Мука Кокосовая Nutiva, Orasi Миндальное Молоко, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Orasi Миндальное Молоко, Голубика, CG Wild Blueberry Almond, Фасоль Стручковая. Abendessen: Варенье, Творог 9%, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. Snacks/Sonstiges: CG Wild Blueberry Almond, Ultimate Nutrition Омега 3. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
отличный план для поездки. морепродукты должны составлять не менее 50% в рационе. у меня так было бы...
16 Sep 19 vom Mitglied: Convict Conditioning
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
katetsport's Gewichtsverlauf
|