Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2019
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54,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 42,10g | Eiw: 35,74g | Kohlh: 165,82g.
Frühstück: Zeytin, Ceviz, Kavun (Kokulu Kavun), Şeftali, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Fındık, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Mantarlı Et Sote, Domatesler, Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte). Snacks/Sonstiges: Muz, Dondurma, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Gün Kurusu, Milka Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1743 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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