Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2019
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81,4 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2761 kcal
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Fett: 79,24g | Eiw: 140,66g | Kohlh: 271,52g.
Frühstück: Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Té Verde, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Boquerones Fritos, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Vino Moscatel, Hacendado Helado de Nata, Hacendado Tarta San Marcos, Calamares Fritos, Pan Blanco, Calamares Plancha, Vino Moscatel. Abendessen: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo. Snacks/Sonstiges: Café, Café, La Casera Tinto de Verano con Limón, La Casera Tinto de Verano con Limón . mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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