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13.3% after bball
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69,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2257 kcal
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Fett: 57,84g | Eiw: 126,49g | Kohlh: 310,38g.
Mittagessen: Sugar, Mashed Potatoes with Gravy, Rice Pilaf, Salmon. Abendessen: Coca-Cola Classic (Cup), Garlic , Sliced Pepperoni, Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: Fruit Snacks - Strawberry, California Golden Raisins (Box), Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate, Thirst Quencher Lemon-Lime Instant Mix. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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echiang's Gewichtsverlauf
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