Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2019
|
71,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2289 kcal
|
Fett: 85,79g | Eiw: 135,02g | Kohlh: 244,57g.
Frühstück: Omenat, Irtokarkki, Dulano Keittokinkku, Valio Emmental Sinileima, Mass Omega3, Vaasan Muhku Kaurasämpylä. Mittagessen: Atria Perhetilan Grillibroileri, Alesto Fruit Snack Apple Taste, Njie Propud Chocolate, Rainbow Valkosipulipatonki, Cashewpähkinät, Rainbow Kaurajuoma, Star Nutrition Whey-80. Abendessen: Alesto Nuts & Fruits, Alesto Fruit Snack Apple Taste, Banaanit, Pirkka Proteiinipatukka Suklaa. Snacks/Sonstiges: Oivariini Oivariini, Atria Perhetilan Grillibroileri, Valio Emmental Sinileima, Lidl Kaurasydän. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
|
|