Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2019
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87,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 42,73g | Eiw: 97,61g | Kohlh: 105,72g.
Frühstück: Egg, Baby Spinach, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk. Mittagessen: Clementines, Broccoli, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Sweet Cherries, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Stuffed Green Olives, Tomatoes, Mushrooms, Dole Baby Arugula with Spinach, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Smoked Salmon, Whole Wheat Bread, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Sabra Greek Olive Hummus, Carrots, Blueberries, Danone Oikos 0% Greek Yogurt. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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