Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2019
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61,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 32,65g | Eiw: 101,92g | Kohlh: 190,22g.
Frühstück: Karotten, Lidl Naleśniki z Serem, Biedronka Bułka Kajzerka, Rucola , Rio Mare Tuńczyk W Oleju, Tee, Kaffee. Mittagessen: Premier Baton Proteinowy. Abendessen: Äpfel, Karotten, Rucola , Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Rio Mare Tuńczyk W Oleju, Cenos Kasza Jęczmienna Ugotowana. Snacks/Sonstiges: Tesco Kopytka, Premier Baton Proteinowy. mehr...
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1540 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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