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跑步36分鐘消耗380卡
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53,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1866 kcal
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Fett: 38,49g | Eiw: 229,04g | Kohlh: 140,56g.
Frühstück: 白帶魚, 炒空心菜, 萬家香 大吟釀醬油, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 雞胸肉（不吃皮）, 香蕉. Abendessen: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 鯊魚, 鹽. Snacks/Sonstiges: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（巧克力花生醬）. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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