Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2019
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57,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 44,19g | Eiw: 47,08g | Kohlh: 255,06g.
Frühstück: 酪梨, 7-11 蒸地瓜, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 火龍果, 黑糖饅頭. Mittagessen: 桂格(Quaker) 燕麥飲, 大陸妹, 涼拌黑木耳, 奇美 高麗菜包. Abendessen: 旺旺 仙貝, 旺旺 米豆, 蜜棗, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 有皮雞肉（烘烤）, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉. Snacks/Sonstiges: 7-11 蒸地瓜, 俊美 鳳梨酥, 全家 蜂蜜水. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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