Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2019
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57,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 50,06g | Eiw: 60,02g | Kohlh: 203,76g.
Frühstück: Kue Beras. Mittagessen: Nasi Putih, Ayam Goreng. Abendessen: Richeese Richeese Roll's, Monde Butter Cookies, Nutrijell Nutrijell Kelapa Muda, Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Monde Butter Cookies, Nabati Nabati Maxi Hazelnut, Sambal dari Buah-buahan, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Yupi Strawberry Kiss. mehr...
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1491 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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thessalccs's Gewichtsverlauf
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