Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2008
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74,2 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 55,88g | Eiw: 75,83g | Kohlh: 171,02g.
Frühstück: Nature's Own Double Fiber bread, peanut butter, Benefiber, Smuckers Low Sugar Concord Grape Jelly, Water. Mittagessen: ketchup, Cod, Baked or Broiled , water, Cucumbers. Abendessen: Can't Believe it's not butter, Le Sueur Green Peas , Cucumbers, water. Snacks/Sonstiges: Snak Club Salted Pistachios, coffee, Swiss Miss Sugar free, Vanilla creamer, Purity Smoothie, Special K Strawberry, Honey Roasted Peanuts, Navel Orange. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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