|
Как меня достала эта ежедневная зарядка, беговая дорожка, рамки в еде... Можно было бы сесть у телевизора сожрать тортик и похудеть, так все бы худые ходили.... В общем останавливает от всего этого только жирное отражение в зеркале 😊
|
88,5 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2016 kcal
|
Fett: 124,91g | Eiw: 63,76g | Kohlh: 160,69g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 25%, Белый Хлеб, Свекла с Чесноком и Майонезом, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Лента Сыр Витязь 50%, Маэстро Чоколатти Горячий Шоколад. Mittagessen: Белый Хлеб, Лента Салат Морковь с Чесноком, Омлет с Молоком. Abendessen: Ореховая Роща Грецкий Орех. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Банан. mehr...
|
|
2535 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|