Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2013
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85,3 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2759 kcal
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Fett: 97,80g | Eiw: 123,87g | Kohlh: 164,86g.
Frühstück: Coffee, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins). Mittagessen: Italian Herb Flatbread, Cheddar Cheese , Celery , Broccoli , Spinach , Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat. Abendessen: Garden Veggie Chips - Sea Salt, Bleu Cheese, Smart & Delicious Low Carb High Fiber Large Tortillas, Pepper Jack Cheese. Snacks/Sonstiges: Lite Beer (Bottle), Blackberries , Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Cottage Cheese , Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. mehr...
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3155 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 29 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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