Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2019
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63,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 67,41g | Eiw: 52,50g | Kohlh: 158,33g.
Frühstück: Biskitop Vegetable And Cheese Stick, Sosis Ayam, Gery Chocolatos, Apollo Roka Wafer Ball, Donat Dilapisi Coklat, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Mie Ayam, Pepaya, Donat Dilapisi Coklat. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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