Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2019
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75,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2579 kcal
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Fett: 73,63g | Eiw: 141,64g | Kohlh: 341,02g.
Frühstück: 摩斯漢堡 紅茶, MOS 咕咕雞堡. Mittagessen: 芋圓, 主食. Abendessen: 7-11 帕瑪森肉醬義大利麵, 拿坡里 烤雞腿. Snacks/Sonstiges: 豆腐, 雜糧麵包, 統一 統一布丁, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味). mehr...
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1478 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 21 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jokery0826's Gewichtsverlauf
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