|
Jaja, ik ga heel erg goed!😜😍
|
77,5 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 114,33g | Eiw: 109,00g | Kohlh: 25,81g.
Frühstück: AH Puur & Eerlijk Biologische Roomboter Ongezouten, Kesbeke Augurk, AH Knapperig Uitgebakken Ontbijtspek , AH Ei. Mittagessen: Olijfolie, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Champignons, Gele Paprika's, Rode Paprika, AH Gehakt Half-om-Half, AH Courgette. Abendessen: AH Puur & Eerlijk Biologische Roomboter Ongezouten, Kipfilet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Roma Tomaten, Sperziebonen. Snacks/Sonstiges: Hands Off My Chocolate Seriously Dark, AH Koffieroom, Dolce Gusto Lungo. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Danny, ben je mee vetten aan het eten?
09 Aug 19 vom Mitglied: smr47
|
Jij gaat zeker goed. Lekker joh. Goed dat je hebt volgehouden.👍🏻
09 Aug 19 vom Mitglied: claudet57
|
Wauw Danny! Super!
Heb jr iets veranderd de laatste dagen?
09 Aug 19 vom Mitglied: D3N1S3.
|
Fijn! Je hebt de dalende lijn weer gevonden!
09 Aug 19 vom Mitglied: dani.p2
|
09 Aug 19 vom Mitglied: Yoo69
|
jeetje wat fijn zeg!!! nu zo doorgaan!
09 Aug 19 vom Mitglied: cmhk
|
Niet méér vetten, maar wel "bijna" iedere dag Griekse yoghurt met zelfgemaakte granola. En ik hou nu 1600 calorieën per dag aan.
Mijn macro's hield ik altijd al op 5% koolhydraten, 20% eiwitten, en 70% vetten.
09 Aug 19 vom Mitglied: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
keto_danny's Gewichtsverlauf
|