Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2019
|
62,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 56,48g | Eiw: 102,47g | Kohlh: 126,11g.
Frühstück: Himbeeren, Zucker, Haferflocken, Goldkrone Frühstücksfleisch, Grafschafter Roggenmisch-Toastbrötchen (55g), Milbona Creffe Kräuter der Provence, Arla Skyr. Mittagessen: Gekochtes Ei, Eridanous Auberginen in Tomatensauce, Eridanous Tzatziki. Abendessen: Sonnenblumenöl, Aldi Putensteak , Leicht und Fit Schinkenwürfel , Weißkohl. Snacks/Sonstiges: Weißwein. mehr...
|
|
2127 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sim 1965's Gewichtsverlauf
|