Das versüßt mir doch glatt den ersten Arbeitstag 😃
|
87,6 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1818 kcal
|
Fett: 138,07g | Eiw: 106,11g | Kohlh: 43,26g.
Frühstück: Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Weinbergpfirsich, Olivenöl, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Rucola, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. Mittagessen: REWE Bio Schafkäse, Grüne Paprika, Olivenöl, Rote Paprika, REWE Mozzarella , Metzgerfrisch Kochschinken, Dulano Chorizo Salami, Kirschtomaten, Zucchini. Abendessen: Eigelb, Rapunzel Haselnussmus, Weihenstephan Frischer Alpenschlagrahm , Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Grüner Blattsalat, Balsamico, Followfish Thunfischfilets in Bio-Sonnenblumenöl, Rosbacher Mineralwasser, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten. Snacks/Sonstiges: Primal State Primal Mct Öl, Kerrygold Butter, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. mehr...
|
|
2557 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rolikahn's Gewichtsverlauf
|