Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2019
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72,5 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3123 kcal
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Fett: 136,47g | Eiw: 165,44g | Kohlh: 315,60g.
Frühstück: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Kellogg's Extra Creations Noci Pecan Cioccolato al Latte. Mittagessen: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Rosse, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Mandara Mozzarella di Bufala Campana. Abendessen: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Fichi, Grana Padano Grana Padano, Barilla Farina 00, Olio Extra Vergine di Oliva, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Voiello Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Loacker Quadratini Blueberry Yoghurt, Valsoia Soya Gusto Morbido, Fage Fruyo 0% Ciliegia, Banana, Scitec Nutrition 100% Milk Complex Protein Pistachio White Chocolate Flavor, Monster Energy Ultra. mehr...
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2598 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Galaga69's Gewichtsverlauf
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