Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2019
|
70,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1551 kcal
|
Fett: 48,28g | Eiw: 78,20g | Kohlh: 152,29g.
Frühstück: Coffee with Milk, The Raw Chocolate Co Raw Cacao Powder, Whole Milk, Rowse Pure & Natural Honey, Quaker Porridge, Frozen Cherries. Mittagessen: Tesco Seedless Black Grapes, KP Grazing Mix Triple Nut Crunch, Cadbury Crunchie (32g). Abendessen: Tesco Mushrooms, Pilgrims Choice Extra Mature Cheddar, Tesco Onions, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Sainsbury's Red Kidney Beans in Water, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Theakston Old Peculiar. Snacks/Sonstiges: Robinsons Refresh'd, Yakult Yakult. mehr...
|
|
2340 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sex - 27 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
angbane's Gewichtsverlauf
|