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體重紀錄第143天
2019/08/08星期四上午12:58
體重- 64.1公斤（減少5.8公斤）
BMI - 24.4
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64,1 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 57,81g | Eiw: 100,82g | Kohlh: 73,37g.
Frühstück: 水煮蛋, 水煮蛋, Costco 乳清. Mittagessen: 水煮蛋, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 水煮蛋, 炒米粉. Abendessen: 稀飯, 稀飯, 炒空心菜, 水煮蛋, 水煮蛋, Kirkland 牛梅花肉片. mehr...
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350 kcal
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Bewegung:
腹肌、馬甲線運動 - 10 Minuten, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Aug 19 vom Mitglied: 莊仕優
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09 Aug 19 vom Mitglied: kaoru2000
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kaoru2000's Gewichtsverlauf
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