Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2019
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69,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 32,13g | Eiw: 52,35g | Kohlh: 260,61g.
Frühstück: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ご飯, スイカ, 鶏のもも肉. Mittagessen: カルビー ジャガビー, メグミルク りんごゼリー, 井村屋製菓 あずきバー (65ml). Abendessen: ご飯, 塩ラーメン. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
稽古指導 - 2 Stunden, Auto Fahren - 31 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 12 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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