Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2019
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74,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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671 kcal
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Fett: 22,89g | Eiw: 56,59g | Kohlh: 60,73g.
Frühstück: Ikan Kembung, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Kikil. Abendessen: Sate Kambing. Snacks/Sonstiges: Fitlife True Isolate Whey Protein, Ellenka Fiber Creme. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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wage aji's Gewichtsverlauf
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