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8/8攝取熱量超標，8/9反省了！喝了玉米鬚茶，8/10馬上消水腫，太棒了
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71,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1947 kcal
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Fett: 99,60g | Eiw: 107,35g | Kohlh: 166,39g.
Mittagessen: 水, 涼拌黃瓜, 紫甘藍, 大成 嫩煎雞腿排, 肉丸（含醬）, 韭菜炒雞蛋, 栗子南瓜, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）. Abendessen: 水, 椰菜花（冷凍）, 小黃瓜, 栗子南瓜, 大成 嫩煎雞腿排, 肉丸（含醬）, 豆芽菜, 傳統市場 海茸. Snacks/Sonstiges: 芝士麵包, Costco 鮮奶, 六甲田莊 咖啡牛乳, 不二家 曜石芋, 星巴克 (Starbucks) 抹茶戚風蛋糕. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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