Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2019
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70,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 71,91g | Eiw: 51,21g | Kohlh: 123,24g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Menemen, Kıymalı Yumurta. Abendessen: Karpuz, Kabak Yemeği, Kıymalı Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Meyve Kokteyli veya Karışık, Türk Kahvesi, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Cin. mehr...
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1812 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nilperenK's Gewichtsverlauf
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