Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2019
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82,5 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2701 kcal
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Fett: 114,16g | Eiw: 161,62g | Kohlh: 221,54g.
Frühstück: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Aldi Pechuga de Pavo Cocida, Salmón al Horno o a la Parrilla, Huevo Revuelto, Hacendado Baguette, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Huevo Cocido, Ocean Sea Salmon Ahumado. Snacks/Sonstiges: Aldi Helado Brownie, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mehr...
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3264 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 55 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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